Viele Menschen gehen davon aus, dass eine Schwangerschaft eintritt, sobald sie nicht mehr verhüten. Die Voraussetzungen für eine Empfängnis sind jedoch komplex. Auch mehrmonatige Wartezeiten sind also nicht unbedingt ein Grund zur Sorge.
Bei Frauen zwischen 20 und 30 Jahren liegt die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft bei etwa 30 Prozent pro Monatszyklus. Im Schnitt werden jüngere Frauen schneller schwanger als ältere. Je älter man wird, umso mehr Geduld ist geboten.
Als „normale” Wartezeit betrachtet man
- bei 20-Jährigen: maximal 1 Jahr
- bei 30-Jährigen: bereits 2 Jahre
- bei 35-Jährigen: 2,5 Jahre, da sie nicht mehr in jedem Zyklus einen Eisprung haben, da ihre Hormonproduktion abzunehmen beginnt.
Vor Eintritt einer Schwangerschaft sollten folgende 10 Gebote beachtet werden:
- Frühzeitige Einnahme von Folsäure. Diese sollte ca. 3 – 4 Monate vor Eintritt einer Schwangerschaft erfolgen.
- Anstreben eines Normalgewichtes (BMI 19 – 24)
- Sportliche Betätigung. Dies fördert den normalen Zyklus, die Ovulation und auch die sexuelle Lust.
- Sämtliche Impfungen (z. B. MMR) sollten mindestens 2 Monate vor dem Eintreten der Schwangerschaft abgeschlossen werden.
- Gesund und abwechslungsreich essen.
- Vermeiden Sie Stress.
- Verzichten Sie bereits längere Zeit vor der Schwangerschaft gänzlich auf Zigaretten und Alkohol. Allein das Reduzieren Ihres Zigarettenkonsums ist nicht ausreichend, da auch hier weiterhin eine Gefährdung des ungeborenen Kindes besteht.
- Achten Sie auf Ihre Intimhygiene und stellen Sie sicher, dass Sie keine Schwangerschaft beeinflussende Infektion haben (z.B. Chlamydien).
- Bestimmen Sie Ihren Eisprung und nutzen Sie ihre fruchtbaren Tage. (Sollten Sie nicht wissen, wann diese sind, dann fragen Sie Ihre beste Freundin, die weiß es besser, als jede andere. Aber gerne können Sie auf unsere Zweitmeinung jederzeit zurückgreifen.)
- Lassen Sie Ihre Zähne und Ihre Schilddrüsenwerte überprüfen.
Falls sich Ihr Kinderwunsch trotz Einhaltung der 10 Schwangerschafts-Gebote nicht erfüllt, bringen Sie bitte unseren Fragebogen ausgefüllt bei Ihrem nächsten Termin in unsere Praxis mit.